Qigong mágico chinês com 5000 anos de history - livro chave do exercício para o corpo e a mente. Qigong é tesouro da cultura chinesa tradicional com history longo, Qigong que é parte importante da medicina chinesa tradicional dentro após milhares que os anos se transformam método eficaz para promover a saúde do corpo, para tratar doenças e impedir o corpo dos disorders. Qigong tem as funções para promover a saúde do corpo e para prolongar a vida porque no início, o exercício de Qigong pode promover o qi e o sangue nos meridianos, tonify especialmente o qi preliminar do corpo, sem doenças que Qigong pode strengthen a saúde do corpo, com doenças Qigong tem o método eficaz; no segundo, os vários estilos de Qigong podem harmonize a essência, qi e ocupar-se junto e promover atividades vitais do corpo, prolongam a vida. Há três princípios do exercício de Qigong: 1)Relax e quiet do sustento - quieto do corpo e da mente. 2)Regulation da respiração e da concentração da mente (consciousness). essência 3)Harmonize, qi e mente. Há quatro capítulos: I. Conhecimento básico de Qigong: A introdução do conceito geral de Qigong, a iniciação e o history de Qigong, as características de Qigong e do rationale para seus efeitos therapeutic, e moderno pesquisa em Qigong etc.. II. Manobras básicas de Qigong: Introdução de 15 populares e estilos excelentes de Qigong including Interno-inner-Nourishing o exercício de Qigong, o exercício de Qigong do relaxation e o circuito heavenly Qigong etc.. III. Exercício de Qigong para finalidades therapeutic: A descrição detalhada de 25 doenças geralmente vistas tratou pelo self-exercício Qigong. IV. Outros métodos de Qigong: Introdução do exercício de Qigong para melhorar a inteligência, dando acima de fumar, de tratamento cosmetic e de reduzir o peso de corpo. Este livro combina a ciência, o conhecimento com o popularization e a prática. O exercício dos estilos inclui 266 retratos para mostrar os pontos chaves, é fácil para ventiladores da cultura chinesa tradicional estudar o cuidado da self-saúde e o tratamento de Qigong.